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冬季頑張ろうぜい☃❄
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#陸上 #冬季練習 #start #頑張ろう #青春 #jkブランド #いいね返し

冬季頑張ろうぜい☃❄ . . . #陸上 #冬季練習 #start #頑張ろう #青春 #jkブランド ...

photo_library こんにちは、たろうです!
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ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
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自己ベスト更新したい!
けど、どうしたらいいか分からない。
という方は、気軽に話しかけてください☀︎
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スタンプだけでもOK!!
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あなたが自己ベスト更新できるように本気でサポートします!
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DMお待ちしています🌟

#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

photo_library こんにちは、たろうです!
: :
100投稿企画、22投稿目!!
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今回は、反発をもらう為のメニュー
について紹介しました!
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ただ知識を増やすだけでなく、
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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : 100投稿企画、22投稿目!! : 今回は、反発をもらう為のメニュー について紹介しました! : : ただ知識を増やすだけでなく、 ...

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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

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photo_library 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

2019年も残り1か月

今年は、大阪ガスの川上君や
大塚製薬の大室さんなど日本を代表する選手と走る機会があり、一流の凄さを肌で感じる事が出来て本当に良い経験になりました。

この経験を少しでも来年に繋げられる様に

#60m #日本記録保持者 #世界陸上ロンドン代表
#来シーズンに向け #冬季練習 #坂ダッシュ 
#馬力を上げる #スピード練習 #ミニハードル
#ドリル #コツコツ #積み上げるのみ

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️  2019年も残り1か月  今年は、大阪ガスの川上君や 大塚製薬の大室さんなど日本を代表する選手と走る機会があり、一流の凄さを肌で感じる事が出来て本当に良い経験になりました。  この経験を少しでも来年に繋げられる様に  #60m ...

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冬季練習めっちゃ追い込んでます。
練習がきつい分、練習後のケア等も重要ですね!

#1207#陸上#nike#冬季練習 #100m #ワークアウト#workout #ウエイト#ジム#gym #sprint #sprinter

冬季練習めっちゃ追い込んでます。 練習がきつい分、練習後のケア等も重要ですね! #1207 #陸上 #nike #冬季練習  #100m #ワークアウト #workout #ウエイト #ジム #gym #sprint #sprinter

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長距離界も熱いニュースが多いですが、短距離界も熱いニュースが‼️
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#mizuno ✴︎CHRONO INX 9
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Newカラー登場致しました🙌✨
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冬季練習も今月を終えれば折り返し❗️来シーズンの相棒に、そして冬季練習のモチベーションアップ⤴️にはいかがでしょうか⁉️
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今週は#mizuno 最新情報が盛りだくさん✨
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欠かさずチェックしてくださいね🥰
お店でお待ちしてます🙌
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #陸上競技 #短距離 #スプリンター #冬季練習 #冬季 #トレーニング #静岡インターハイに向けて #勝負のシューズ #千葉県 #柏市 #柏 #柏駅 #手賀沼

. . 長距離界も熱いニュースが多いですが、短距離界も熱いニュースが‼️ . #mizuno ✴︎CHRONO INX 9 . Newカラー登場致しました🙌✨ ...

photo_library こんにちは、太郎です!
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100投稿企画、8投稿目!!
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今回は、最近相談が多いシンスプリント
について紹介しました!
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ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー#短距離#高校陸上#陸上練習#高校400m##世界陸上#ウォルシュジュリアン#タピオカ#坂ダッシュ#タイヤ引き#スパイク#STEP#冬季練習

こんにちは、太郎です! : : 100投稿企画、8投稿目!! : 今回は、最近相談が多いシンスプリント について紹介しました! : : ただ知識を増やすだけでなく、 ...

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photo_library こんにちは、たろうです!
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ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
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けど、どうしたらいいか分からない。
という方は、気軽に話しかけてください☀︎
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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

photo_library 🏃💨
いよいよ冬本番⛄️
風邪に気をつけてenjoy running!
#ワークアウト#冬季練習#はしりますたぐらむ #風邪には気をつけて

🏃💨 いよいよ冬本番⛄️ 風邪に気をつけてenjoy running! #ワークアウト #冬季練習 #はしりますたぐらむ #風邪には気をつけて

🏃‍♂️ザバス試飲会🏃‍♂️


大盛況でした〜〜〜🎉



明治 ザバスプロテイン試飲会
ご参加頂きありがとうございました✨

お気に入りの相棒が見つかり、
大変喜んでいただきました☺️☺️



イベントは終了致しましたが、


種目ごとにどのプロテインを
飲めばいいか知りたい🤔
走る前や走っている途中に
飲むジェルが知りたい🔥
毎日続けられるものがいい🥛
飲むタイミングがわからない⏰

などなど!いろんなお悩みをお持ちの方
ぜひスタッフにお聞かせください😉✨



今回残念ながらご都合が合わず
ご参加頂けなかった方もまた次回の
日程決まり次第お知らせいたします♪
お楽しみに〜〜〜٩( ᐛ )و




#スポーツミツハシ
#ミツハシ
#京都
#御池通
#ザバス
#試飲会
#プロテイン
#エナジージェル
#筋肉
#駅伝
#マラソン
#冬季練習
#襷
#陸上好きな人と繋がりたい


●スポーツミツハシ 襷 -TASUKI-店●
〝タスキ〟って読みます🤗
京都市中京区綿屋町520-1
京ビル二号館 1F
☎︎075-254-3284
【営業時間】平日 15〜20時  土日祝 11〜20時

🏃‍♂️ザバス試飲会🏃‍♂️   大盛況でした〜〜〜🎉    明治 ザバスプロテイン試飲会 ご参加頂きありがとうございました✨  ...

photo_library 1枚目、ハンデ付き50m若干フライングしながらリベンジ成功😛
2枚目、重量級カップルVS軽量級カップル😆
3枚目、変態な先輩の奇行種走り🤒
#陸上部#冬季練習#おんぶ#重量級#軽量級#歯磨き粉はムーミン派の武藤

1枚目、ハンデ付き50m若干フライングしながらリベンジ成功😛 2枚目、重量級カップルVS軽量級カップル😆 3枚目、変態な先輩の奇行種走り🤒 #陸上部 #冬季練習 #おんぶ #重量級 #軽量級 #歯磨き粉はムーミン派の武藤

photo_library 体が流れてる人は
特に注意してもらいたい内容
.
.
@mizu0058 .
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#砲丸投#高校陸上#ブロック

体が流れてる人は 特に注意してもらいたい内容 . . @mizu0058 . . #砲丸投 #高校陸上 #ブロック

*500days*
・
・
・
12/8はおとめと出逢って500日記念日🤭
・
・
いつも迷惑かけてばっかだけど一緒にいてくれてありがとう🥰
・
・
稲武本当は同じ班が良かった!!
修学旅行は一緒にしよ🤗
・
・
大会一緒に100m走りたいよ🏃‍♀️
でもゆなめっちゃ遅いから冬季練頑張って少しでも追いつけるように頑張るよ💪🏻
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#500日記念日 #友達 #好きだよ #これからも #よろしくね #冬季練習 #頑張るぞ #少しでも #追いつく

*500days* ・ ・ ・ 12/8はおとめと出逢って500日記念日🤭 ・ ・ いつも迷惑かけてばっかだけど一緒にいてくれてありがとう🥰 ・ ・ ...

photo_library 今日は大学のトレ室で練習
メニュー
バランスボールで股関節周りのストレッチと脹脛の刺激入れ
3kmでアップ
体幹
 サイドプランクニードライブ  左右各10回 2セット
 脚切り替え腹筋3  20回 2セット
 プランク  3分 1セット
1kmでダウン

今日は体幹をメインにやった、体幹弱くなっててびっくりした、家でも体幹やらないと...
体重はそこまで増えてなかったけど、体脂肪率が上がってたから、良き!
冬の体幹とかやっていい感じなる数字になってきた。
あんま練習時間ないから1回1回質のいいものにしたい。
明日の予定は
インターバル
 400m×6 レスト200mかな
なるべく決めたメニューをこなせるようにならないと

#マラソン 
#市民ランナー
#北海道ランナー 
#冬季練習
#マラソン好きな人と繋がりたい

今日は大学のトレ室で練習 メニュー バランスボールで股関節周りのストレッチと脹脛の刺激入れ 3kmでアップ 体幹  サイドプランクニードライブ  左右各10回 2セット  脚切り替え腹筋3  20回 2セット  プランク ...

photo_library こんにちは、たろうです!
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ただ知識を増やすだけでなく、
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自己ベスト更新したい!
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DMお待ちしています🌟

#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

12月7日(土)通常コース
土曜日の冬季練習初回でした!
初めて800mを走る選手も多くいましたが
全員が最後まで諦めずに走りきることができました🌟
辛い練習もありますが大会シーズンのために
みんなで高め合って頑張りましょう🔥
#ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 #東京陸上 #小学生 #小学生陸上クラブ #陸上クラブ #代々木公園 #代々木公園陸上競技場 #織田フィールド #新宿陸上 #小学生短距離 #小学生走り幅跳び #運動会 #冬季 #冬季練習 #長距離 #長距離練習 #縄跳び #縄跳び練習

12月7日(土)通常コース 土曜日の冬季練習初回でした! 初めて800mを走る選手も多くいましたが 全員が最後まで諦めずに走りきることができました🌟 辛い練習もありますが大会シーズンのために みんなで高め合って頑張りましょう🔥 #ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 ...

photo_library 時間がない分
底上げの時間にしましょう
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@mizu0058 .
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#砲丸投#高校陸上#体幹トレーニング

時間がない分 底上げの時間にしましょう . . @mizu0058 . . #砲丸投 #高校陸上 #体幹トレーニング

スタッフ井上です✨

今日は津島東高校4人組が来店してくれました!! 遠い星ヶ丘店まで来店してくれてありがとうございます😊

冬季練習、怪我しないように頑張ってくださいね👍

また皆さんで星ヶ丘店へ遊びに来てくれるのを待ってます!! #ステップスポーツ星ヶ丘店#津島東#愛知#名古屋#星ヶ丘店#陸上部#陸上男子#腰痛男子#冬季練習#怪我防止#asics新作#またのご来店心よりお待ちしております

スタッフ井上です✨ 今日は津島東高校4人組が来店してくれました!! 遠い星ヶ丘店まで来店してくれてありがとうございます😊 冬季練習、怪我しないように頑張ってくださいね👍 また皆さんで星ヶ丘店へ遊びに来てくれるのを待ってます!! #ステップスポーツ星ヶ丘店 #津島東 #愛知 #名古屋 #星ヶ丘店 #陸上部 #陸上男子 #腰痛男子 #冬季練習 #怪我防止 #asics新作 #またのご来店心よりお待ちしております

坂200m+100m×4セット。運動公園に戻り60mダッシュ3本。ホンマは5セットの予定やったケド。次は5セットやる。今日久しぶりにええ日和で練習日和!サングラスもかなり久しぶりにつけた!坂最高!ありがとう。
#陸上競技 #坂練習 #ええ天気 #冬季練習

坂200m+100m×4セット。運動公園に戻り60mダッシュ3本。ホンマは5セットの予定やったケド。次は5セットやる。今日久しぶりにええ日和で練習日和!サングラスもかなり久しぶりにつけた!坂最高!ありがとう。 #陸上競技 #坂練習 #ええ天気 #冬季練習

play_circle_filled ようやく進路が決まる♪
来春より先生になります!
がんばれ小さな巨人
#陸上競技 #投擲 #ハンマー投 #冬季練習 #トレーニング

ようやく進路が決まる♪ 来春より先生になります! がんばれ小さな巨人 #陸上競技 #投擲 #ハンマー投 #冬季練習 #トレーニング

photo_library グライドが止まってしまう
そんあなたに朗報です。
.
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@mizu0058 .
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#砲丸投#高校陸上#右足

グライドが止まってしまう そんあなたに朗報です。 . . @mizu0058 . . #砲丸投 #高校陸上 #右足

play_circle_filled 階段トレーニングやってみました!
参考になればと思います!

YouTubeにもアップしときますのでフルをみたい方は「階段トレーニング」で探してみてください。

#階段トレーニング
#階段
#トレーニング
#沖縄
#基本
#陸上
#冬季練習

階段トレーニングやってみました! 参考になればと思います! YouTubeにもアップしときますのでフルをみたい方は「階段トレーニング」で探してみてください。 #階段トレーニング #階段 #トレーニング #沖縄 #基本 #陸上 #冬季練習 ...

photo_library 冬季って、基礎体力向上に加えて
身体の使い方や補強など色んなアプローチができるから面白いよね🏃🏼‍♀️
シーズンはシーズンで好きですが、冬季も同じくらい好きです(キツイけど)
.
今日は我が陸上部に取材が来ました!PrmaCeed様、ありがとうございました✨
詳細は写真が届き次第投稿します⭐
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#冬季練習 #ミヤーズブートキャンプ
#滋賀医科大学 #陸上部 #陸上競技 #trackandfield #医陸 #医学部陸上部 #医学部 #陸上競技部 #大学生 #陸上 #滋賀医

冬季って、基礎体力向上に加えて 身体の使い方や補強など色んなアプローチができるから面白いよね🏃🏼‍♀️ シーズンはシーズンで好きですが、冬季も同じくらい好きです(キツイけど) . 今日は我が陸上部に取材が来ました!PrmaCeed様、ありがとうございました✨ 詳細は写真が届き次第投稿します⭐ . #冬季練習 #ミヤーズブートキャンプ #滋賀医科大学 ...

photo_library 12/7  90分 jog

今日もしっかり jogで繋ぐ。最近曲を聴いて走ってるのでとても気分良く走れます。辛い時は曲を切り替えて気持ちを整えます😌
今日も曲聴きながら jogしましたがUVERの新曲 境界になった瞬間もう気分アゲアゲでした😹
明日は久しぶりのチーム練頑張ります!

#ランニング
#強くなる
#努力
#uverworld 
#uverworld好きな人と繋がりたい 
#男祭り2019 
#uverworld拡がる 
#境界
#モチベーション
#ロングラン
#土台作り
#冬季練習

12/7 90分 jog 今日もしっかり jogで繋ぐ。最近曲を聴いて走ってるのでとても気分良く走れます。辛い時は曲を切り替えて気持ちを整えます😌 今日も曲聴きながら jogしましたがUVERの新曲 境界になった瞬間もう気分アゲアゲでした😹 明日は久しぶりのチーム練頑張ります! #ランニング ...

photo_library こんばんは🙋‍♀️
本日12月7日(土)はトレーナー勉強会でした!

本日の内容は前回の応用を兼ねて、怪我をしてから競技復帰までのリハビリメニューや、怪我予防のトレーニングを、トレーナー自身が体を動かして実践しました🏃‍♂️ 選手のみなさんがトレーニングしたり、補強しているときに少しでも手助けができるようにこれからも勉強して、知識、技術を身につけていきます!

この冬季練習、来シーズンにむけて強い体を作るためにも一緒にトレーニングしましょう💪

#日本体育大学 #日体大
#陸上競技部 #トレーナー
#トレーナー勉強会
#トレーニング
#冬季練習 #頑張っていきましょう!

こんばんは🙋‍♀️ 本日12月7日(土)はトレーナー勉強会でした! 本日の内容は前回の応用を兼ねて、怪我をしてから競技復帰までのリハビリメニューや、怪我予防のトレーニングを、トレーナー自身が体を動かして実践しました🏃‍♂️ 選手のみなさんがトレーニングしたり、補強しているときに少しでも手助けができるようにこれからも勉強して、知識、技術を身につけていきます! この冬季練習、来シーズンにむけて強い体を作るためにも一緒にトレーニングしましょう💪 #日本体育大学 #日体大 #陸上競技部 #トレーナー #トレーナー勉強会 ...

冬季練習めっちゃ追い込んでます。
練習がきつい分、練習後のケア等も重要ですね!

#1207#陸上#nike#冬季練習 #100m #ワークアウト#workout #ウエイト#ジム#gym #sprint #sprinter

冬季練習めっちゃ追い込んでます。 練習がきつい分、練習後のケア等も重要ですね! #1207 #陸上 #nike #冬季練習  #100m #ワークアウト #workout #ウエイト #ジム #gym #sprint #sprinter

photo_library 今日はつどーむで練習
メニュー
5kmのビルドアップ

今日は久しぶりの練習でキツく感じた

つどーむ初めて行ったけど、結構速い人いて、勝手に着いて行ったりして楽しく走れた
着いた人が速くて、4kmのタイム上がりすぎたけど... #マラソン 
#市民ランナー
#冬季練習
#マラソン好きな人と繋がりたい

今日はつどーむで練習 メニュー 5kmのビルドアップ 今日は久しぶりの練習でキツく感じた つどーむ初めて行ったけど、結構速い人いて、勝手に着いて行ったりして楽しく走れた 着いた人が速くて、4kmのタイム上がりすぎたけど... #マラソン #市民ランナー #冬季練習 #マラソン好きな人と繋がりたい ...

photo_library こんにちは、たろうです!
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ただ知識を増やすだけでなく、
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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

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photo_library 坂ダッシュ

乳酸と吐き気により
ただいま休息中(^-^; 建築士合格🈴
妹は、大学入試合格!
おばあちゃんに良い報告ができた!

#合格
#running #runner
#冬季練習
#乳酸

坂ダッシュ 乳酸と吐き気により ただいま休息中(^-^; 建築士合格🈴 妹は、大学入試合格! おばあちゃんに良い報告ができた! #合格 #running #runner #冬季練習 ...

photo_library 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

2019年も残り1か月

今年は、大阪ガスの川上君や
大塚製薬の大室さんなど日本を代表する選手と走る機会があり、一流の凄さを肌で感じる事が出来て本当に良い経験になりました。

この経験を少しでも来年に繋げられる様に

#60m #日本記録保持者 #世界陸上ロンドン代表
#来シーズンに向け #冬季練習 #坂ダッシュ 
#馬力を上げる #スピード練習 #ミニハードル
#ドリル #コツコツ #積み上げるのみ

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️  2019年も残り1か月  今年は、大阪ガスの川上君や 大塚製薬の大室さんなど日本を代表する選手と走る機会があり、一流の凄さを肌で感じる事が出来て本当に良い経験になりました。  この経験を少しでも来年に繋げられる様に  #60m ...

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ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
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自己ベスト更新したい!
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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

photo_library なんだかんだ走りやすい

#横浜 #アソビル #屋上 #冬季練習

なんだかんだ走りやすい #横浜 #アソビル #屋上 #冬季練習

photo_library 力の流れを止めない
足の使い方
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@mizu0058 .
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#砲丸投#高校陸上#力の流れ

力の流れを止めない 足の使い方 . . @mizu0058 . . #砲丸投 #高校陸上 #力の流れ

🏃‍♂️アミノバイタル ゴールド🏃‍♂️


冬季練習も本格的になり、だいぶ
疲労が溜まってきていませんか😱?

そんな時にはアミノバイタル
ゴールドがおすすめです💪


アミノ酸の中でも疲労回復系の必須アミノ酸が
9種類も入っており、飲むのと飲まないのでは
次の日の体の疲労が違います🙌


必須アミノ酸は疲労回復に効果的ですが、
体の中では作られないので、食べ物などで
摂取しないととることができないのです😱

ただ、食べ物で摂取しようとすると肉などに
多く含まれているのでその他のカロリーや
脂質をとってしまいますので、サプリメントで
摂取するのが効果的☝️


アミノ酸はタンパク質が分解された
ものなので、吸収が早いです!!
なので、吸収率を高めるために運動後
30分以内に摂取するのがおすすめ☝️


怪我予防や疲労をリセットして次の日の
練習を頑張るためにもぜひお試しください💪



#スポーツミツハシ
#ミツハシ
#京都
#御池通
#アミノバイタルゴールド
#ゴールド
#疲労回復
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#冬季練習
#味の素
#駅伝
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●スポーツミツハシ 襷 -TASUKI-店●
〝タスキ〟って読みます🤗
京都市中京区綿屋町520-1
京ビル二号館 1F
☎︎075-254-3284
【営業時間】平日 15〜20時  土日祝 11〜20時

🏃‍♂️アミノバイタル ゴールド🏃‍♂️   冬季練習も本格的になり、だいぶ 疲労が溜まってきていませんか😱?  そんな時にはアミノバイタル ゴールドがおすすめです💪   ...

photo_library ‪.
新作入荷しました✨‬ ‪
.
アシックス「GT-2000 8」‬ ‪前作よりも安定性、着地の感覚が向上し、さらに軽量に‼️‬
.

よりソフトで滑らかな履き心地に!‬ ‪
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大人気シリーズ、進化した「GT-2000 8」をぜひ店頭でお試しください☺️✨‬ お待ちしております🌈 .

#アシックス#マラソン#サブ5#完走#ランニング#ランニング女子 #ランニング男子#ハシリマスタグラム#レース#トレーニング#陸上競技#陸上部#冬季練習#クッション#ステップスポーツ千葉‬

‪. 新作入荷しました✨‬ ‪ . アシックス「GT-2000 8」‬ ‪前作よりも安定性、着地の感覚が向上し、さらに軽量に‼️‬ . よりソフトで滑らかな履き心地に!‬ ‪ ...

photo_library .
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#毎年大人気 .
#mizuno ✴︎GEO SPRINT 4
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こちらもNewカラー登場致しました✨
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今回はデザインにも注目‼️
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大人気商品ですのでぜひお早めに🙌
千葉県のスプリンターよ❗️
柏店に集結だ〜💪
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #mizuno #陸上競技 #短距離 #ハードル #スプリント #スプリンター #トレーニング #冬季練習 #千葉県 #柏市 #柏

. . #毎年大人気 . #mizuno ✴︎GEO SPRINT 4 . こちらもNewカラー登場致しました✨ ...

photo_library #布団の中から出たくない ( )Oo。.(¦q[▓▓]
安心してください。ちゃんと働いてますよ。笑
.
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練習会in加古川競技場の坂
🏃
Hill Training
ランジ30m×3
バウンディング30m×3

Hill Sprints
r:wb R:3min
30m×3
50m×3
100m×3

補強 色々
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ケツがすんごい事に(語彙力)
これぞ冬季練。筋肉痛は成長の証や。
しらんけど。

#running #trackandfield #middledistance #800m #1500m #hilltraining #hillsprints #ランニング #陸上競技 #中距離 #練習会 #冬季練習 #ハンバーガーを開くレアな趣味 #ネタに走って負荷が上がる #チームメイトへの歪んだ愛情のような何か #喧嘩にならないから大丈夫か

#布団の中から出たくない ( )Oo。.(¦q[▓▓] 安心してください。ちゃんと働いてますよ。笑 . . 練習会in加古川競技場の坂 🏃 Hill Training ...

追い込みの、冬🔥
次は負けない
#陸上 #陸上競技 #棒高跳 #走高跳 #三段跳 #冬季練習 #冬

追い込みの、冬🔥 次は負けない #陸上 #陸上競技 #棒高跳 #走高跳 #三段跳 #冬季練習 #冬

photo_library 大きなフォームは
大きな力を伝えます
.
.
@mizu0058 .
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#砲丸投#高校陸上#ラダートレーニング

大きなフォームは 大きな力を伝えます . . @mizu0058 . . #砲丸投 #高校陸上 #ラダートレーニング

photo_library こんにちは、たろうです!
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ただ知識を増やすだけでなく、
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自己ベスト更新したい!
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#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

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2019年を画像で振り替える

1月
冬季練習真っ只中、仕事の方も本格的に動き出す。
これから始まる色々なことにワクワクしながら日々過ごしていた!
写真は物凄く光を浴びていてほとんどわからないけど、良い笑顔だと思う笑

陸上に関しては1月の中旬からちゃんと練習を積み始めれた
2008年以来初めて月間走行距離100km越えをした記念月でもある笑

#2019年  #振り返り  #2020年  #交流会  #仕事  #陸上  #冬季練習  #出会い

2019年を画像で振り替える 1月 冬季練習真っ只中、仕事の方も本格的に動き出す。 これから始まる色々なことにワクワクしながら日々過ごしていた! 写真は物凄く光を浴びていてほとんどわからないけど、良い笑顔だと思う笑 陸上に関しては1月の中旬からちゃんと練習を積み始めれた 2008年以来初めて月間走行距離100km越えをした記念月でもある笑 #2019年 #振り返り #2020年 ...

2019.12 練馬支部設立!

重要視している「将来への可能性を育てるトレーニング」を基盤に基礎はしっかり丁寧に、専門的な技術指導では生徒の選択肢を増やし、様々な種目への挑戦を実現しました。
​楽しさを感じながら、自分が好きな運動・得意な運動を見つけることもできる内容になっています。
​子ども達に特別な経験と思い出、そして夢を与えられるチームを目指します​! #ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 #東京陸上 #小学生 #小学生陸上クラブ #陸上クラブ #練馬総合運動公園 #練馬総合運動公園陸上競技場 #光が丘公園 #光が丘公園陸上競技場 #練馬陸上 #小学生短距離 #小学生走り幅跳び #ジャベリックスロー #運動会 #冬季 #冬季練習 #長距離 #長距離練習

2019.12 練馬支部設立! 重要視している「将来への可能性を育てるトレーニング」を基盤に基礎はしっかり丁寧に、専門的な技術指導では生徒の選択肢を増やし、様々な種目への挑戦を実現しました。 ​楽しさを感じながら、自分が好きな運動・得意な運動を見つけることもできる内容になっています。 ​子ども達に特別な経験と思い出、そして夢を与えられるチームを目指します​! #ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 ...

play_circle_filled 2019/12/4 wed

やっぱり陸上は楽しい!!🏃‍♂️💨

自分のアイデンティティ🦵🦵

ハードルジャンプ🦅🦅

🎥: @tkentar0 
※画面に指入りすぎ

周りの揶揄がすごい、笑

Track and field is the best 🏃‍♂️💨
Athletics is the best💨🦵

#trackandfield #athletics #sprinter #hurdlejumps #jumpersworld #100m #陸上 #ハードルジャンプ #バネ #冬季練習

2019/12/4 wed  やっぱり陸上は楽しい!!🏃‍♂️💨  自分のアイデンティティ🦵🦵  ハードルジャンプ🦅🦅  🎥: ...

photo_library 🏃‍♂️試飲会(ザバス)🏃‍♂️


いろんな味のプロテインやエナジージェルを
試して自分のお気に入りを見つけたい!!
という方は必見👍


新店にて初の試飲会を開催致します👏

●日程🗓  12月8日(日)

●時間⏰ 11:30〜19:30

●場所🏢 京都フラッグシップストア 1階 ※3階に変更の可能性あり


内容は明治ザバスの数種類のプロテイン、
エナジーゼリーをお試し頂けます🙆‍♀️


特にプロテインは容量が多いので、
味が好みではなくてもしばらく
飲み続けないといけないですよね😱

冬季練習の体づくりのお供としてマイプロテイン、
マイエナジージェルを見つけ、怪我なく来シーズン
を迎えましょう💪


駅伝、マラソンシーズン、冬季練習真っ只中!!
味を試せるチャンスです💪

プロテインにはチョコレート、バニラ、
カフェオレ、グレープフルーツ、アセロラ
ピットインには梅、ピーチ、栄養ドリンク味など
多数揃えております🙆‍♀️



京都フラッグシップストアでお待ちしております😆
※襷店ではなく、柳馬場通手前にある新店で行います!


#スポーツミツハシ
#ミツハシ
#京都
#御池通
#ザバス試飲会
#ザバス
#プロテイン
#エナジージェル
#京都フラッグシップストア
#駅伝
#マラソン
#冬季練習
#襷
#陸上好きな人と繋がりたい


●スポーツミツハシ 襷 -TASUKI-店●
〝タスキ〟って読みます🤗
京都市中京区綿屋町520-1
京ビル二号館 1F
☎︎075-254-3284
【営業時間】平日 15〜20時  土日祝 11〜20時

🏃‍♂️試飲会(ザバス)🏃‍♂️   いろんな味のプロテインやエナジージェルを 試して自分のお気に入りを見つけたい!! という方は必見👍   新店にて初の試飲会を開催致します👏  ...

冬季頑張ろうぜい☃❄
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#陸上 #冬季練習 #start #頑張ろう #青春 #jkブランド #いいね返し

冬季頑張ろうぜい☃❄ . . . #陸上 #冬季練習 #start #頑張ろう #青春 #jkブランド ...

photo_library 記録だけ見てると
大切なものを見失う
.
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冬季明けにあなたは
どんな姿になっていたいですか?
.
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#砲丸投げ#高校陸上#サーキット

記録だけ見てると 大切なものを見失う . . 冬季明けにあなたは どんな姿になっていたいですか? . . #砲丸投げ #高校陸上 #サーキット

12月4日(水)通常コース
今日から冬季練習が始まりました❄️
タイムトライアルは長距離となり縄跳びの練習が追加されました。
始まるまで不安でいっぱいの選手達でしたが
最後までとても良いペースで走ることができており、
初日から好タイムを出すことができていました!
長距離後の縄跳びも疲れを全く見せず各自の課題に
元気に取り組んでいました🌟
#ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 #東京陸上 #小学生 #小学生陸上クラブ #陸上クラブ #代々木公園 #代々木公園陸上競技場 #織田フィールド #新宿陸上 #小学生短距離 #小学生走り幅跳び #運動会 #冬季 #冬季練習 #長距離 #長距離練習 #縄跳び #縄跳び練習

12月4日(水)通常コース 今日から冬季練習が始まりました❄️ タイムトライアルは長距離となり縄跳びの練習が追加されました。 始まるまで不安でいっぱいの選手達でしたが 最後までとても良いペースで走ることができており、 初日から好タイムを出すことができていました! 長距離後の縄跳びも疲れを全く見せず各自の課題に 元気に取り組んでいました🌟 #ティガアスリートクラブ #ティガAC ...

photo_library こんにちは、たろうです!
:
:
ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
:
:
自己ベスト更新したい!
けど、どうしたらいいか分からない。
という方は、気軽に話しかけてください☀︎
:
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スタンプだけでもOK!!
:
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あなたが自己ベスト更新できるように本気でサポートします!
:
DMお待ちしています🌟

#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

photo_library ☘毎年恒例の練習会のご案内です☘
【2019山陰合同冬季練習会】
●日時:12月29日(日)AM9時~
●場所:松江市営陸上競技場(島根県松江市)

社会人、大学生、高校生、中学生、小学生、健康陸上、陸上未経験者だけど走りたい方、どなたでも参加OKです🙆‍♂️ 参加希望の方は松江NGCの門脇までご連絡下さい😄

一人でも多くのご参加お待ちしております!
※昨年の練習会でケガ人が出て車椅子騒動になりました。今年は十分にお気を付け下さい。
#練習会
#冬季練習
#松江NGC

☘毎年恒例の練習会のご案内です☘ 【2019山陰合同冬季練習会】 ●日時:12月29日(日)AM9時~ ●場所:松江市営陸上競技場(島根県松江市) 社会人、大学生、高校生、中学生、小学生、健康陸上、陸上未経験者だけど走りたい方、どなたでも参加OKです🙆‍♂️ 参加希望の方は松江NGCの門脇までご連絡下さい😄 一人でも多くのご参加お待ちしております! ※昨年の練習会でケガ人が出て車椅子騒動になりました。今年は十分にお気を付け下さい。 #練習会 #冬季練習 ...

photo_library 昨日はいつものように冬季期間の特訓!
受験生だからといってサボってられない!
高校に上がるまでに技術練習頑張ってます!😅 #longjump #longjumper #走幅跳 #走り幅跳び #冬季練習 #training #家トレ #室内 #受験生 #特訓

昨日はいつものように冬季期間の特訓! 受験生だからといってサボってられない! 高校に上がるまでに技術練習頑張ってます!😅 #longjump #longjumper #走幅跳 #走り幅跳び #冬季練習 #training #家トレ ...

play_circle_filled 試験は大丈夫だったのだろうか?
不安のある再出発(笑)
#陸上競技 #投擲 #円盤投 #ハンマー投 #冬季練習 #トレーニング

試験は大丈夫だったのだろうか? 不安のある再出発(笑) #陸上競技 #投擲 #円盤投 #ハンマー投 #冬季練習 #トレーニング

photo_library 体が残らないこと
放置してないですか?
.
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せっかくの冬季
重心を残す練習をしましょう
.
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#砲丸投#高校陸上#重心移動

体が残らないこと 放置してないですか? . . せっかくの冬季 重心を残す練習をしましょう . . #砲丸投 #高校陸上 #重心移動

photo_library こんにちは、たろうです!
:
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ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
:
:
自己ベスト更新したい!
けど、どうしたらいいか分からない。
という方は、気軽に話しかけてください☀︎
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スタンプだけでもOK!!
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DMお待ちしています🌟

#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

photo_library .
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長距離界も熱いニュースが多いですが、短距離界も熱いニュースが‼️
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#mizuno ✴︎CHRONO INX 9
.
Newカラー登場致しました🙌✨
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冬季練習も今月を終えれば折り返し❗️来シーズンの相棒に、そして冬季練習のモチベーションアップ⤴️にはいかがでしょうか⁉️
.
今週は#mizuno 最新情報が盛りだくさん✨
.
欠かさずチェックしてくださいね🥰
お店でお待ちしてます🙌
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#ステップスポーツ #ステップスポーツ柏店 #陸上競技 #短距離 #スプリンター #冬季練習 #冬季 #トレーニング #静岡インターハイに向けて #勝負のシューズ #千葉県 #柏市 #柏 #柏駅 #手賀沼

. . 長距離界も熱いニュースが多いですが、短距離界も熱いニュースが‼️ . #mizuno ✴︎CHRONO INX 9 . Newカラー登場致しました🙌✨ ...

photo_library 冬季トレーニング開始!!
冬季の最初は身体つくりから。
#陸上 #筋トレ#冬季練習 #ランジウォーク#スクワット#ユティック#workout

冬季トレーニング開始!! 冬季の最初は身体つくりから。 #陸上 #筋トレ #冬季練習 #ランジウォーク #スクワット #ユティック #workout

日日草がまだ咲いています。
随分と長く持つものです。
*
今週の天気予報はいよいよ⛄マークが続きます。
*
冬到来!という感じですね。
*
12月というだけでなんか気ぜわしい感じがします。
*
そろそろ、年末年始の準備を始めましょうか。
*
12月1日は霞城公民館 かすみが温泉スタートゴールで
院長20km
私10km
のランニングをしました。
寒かったです。
*
最近、平日は外ランを休んでいます。
マシーントレやエアロバイクをしています。
*
若い時のように、
寒さを気にせず外でトレーニングができるといいのですが、
健康第一なので、
無理はできません。
*
全国各地のマラソン大会に参加している人のインスタを見て
いいなあ~と感心しながら。
元気をもらって、
来年、暖かくなるまでは、
ボチボチと運動していきます。
*
月1回位は埼玉県の大会に遠征する予定なので、少しは走ります。
*
今週末は埼玉県の小川和紙マラソンに出る予定。
*
今年最後の大会です。
登り下りのあるコースらしいです。完走が目標です。
*
#冬に向けて 
#冬季練習 
#日日草 
#五日町鍼灸院 
#鍼灸院 
#山形市 
#小川和紙マラソン 
#雪マーク 
#冬の訪れ

日日草がまだ咲いています。 随分と長く持つものです。 * 今週の天気予報はいよいよ⛄マークが続きます。 * 冬到来!という感じですね。 * 12月というだけでなんか気ぜわしい感じがします。 * そろそろ、年末年始の準備を始めましょうか。 ...

こんばんは、お久しぶりです。
実はスポーツクラブのバイト中に足首を捻挫して1ヶ月まともに練習できてませんでした。冬季インした直後に…。
今日走ってみたら痛みはありますが我慢できるレベルだったので冬季練習再開です。
何故こんな写真撮ったのか僕にも理解できません。テーマは陸上部あるある「練習中服脱ぎがち」
季節間違えました。

#陸上 #陸上部 #陸上競技 #十種競技 #トレーニング #冬季練習

こんばんは、お久しぶりです。 実はスポーツクラブのバイト中に足首を捻挫して1ヶ月まともに練習できてませんでした。冬季インした直後に…。 今日走ってみたら痛みはありますが我慢できるレベルだったので冬季練習再開です。 何故こんな写真撮ったのか僕にも理解できません。テーマは陸上部あるある「練習中服脱ぎがち」 季節間違えました。 #陸上 #陸上部 #陸上競技 #十種競技 #トレーニング ...

photo_library #作り置き サポート
減量希望のアスリートのお家に行き、実際にメニューを作り置きしてきました。
なぜこの食材がいいのか?
なぜこの食材が入っているのか?
そのほかポイントなどのお話もしながら、楽しい雰囲気で実践的な学びの場になりました🙌💓
自炊では疎かにしがちな副菜を中心に食物繊維多めのラインナップです😊
.
来年良い記録を出すために
今できることを。
.
#栄養サポート #ダイエット #減量 #陸上競技 #冬季練習 #オリンピック #国体 #インカレ #インターハイ #管理栄養士 #スポーツ栄養

#作り置き サポート 減量希望のアスリートのお家に行き、実際にメニューを作り置きしてきました。 なぜこの食材がいいのか? なぜこの食材が入っているのか? そのほかポイントなどのお話もしながら、楽しい雰囲気で実践的な学びの場になりました🙌💓 自炊では疎かにしがちな副菜を中心に食物繊維多めのラインナップです😊 . 来年良い記録を出すために 今できることを。 ...

今日は計画年休で休みだったので、午前中に化女沼⇄岩出山の30km走を行いました。

4分切りペースでやろうとスタートしましたが、先週と打って変わり最初から息が上がるので身の危険を感じペースを落として走り切りました。
このコースは8割くらいアップダウンのうえ大きく一周回って帰ってくるコースなので無理をすると最後地獄を見ます(^^;; 平日はあまり時間が取れないので週末頑張るスタイルで冬季も継続していきます! 。

#冬季練習

今日は計画年休で休みだったので、午前中に化女沼⇄岩出山の30km走を行いました。 4分切りペースでやろうとスタートしましたが、先週と打って変わり最初から息が上がるので身の危険を感じペースを落として走り切りました。 このコースは8割くらいアップダウンのうえ大きく一周回って帰ってくるコースなので無理をすると最後地獄を見ます(^^;; 平日はあまり時間が取れないので週末頑張るスタイルで冬季も継続していきます! 。 #冬季練習

photo_library 空腹って辛いですよね、
でもそれがいい時間があるんです
.
.
1時間だけ
我慢してみましょ笑
.
.
#砲丸投#高校陸上#空腹

空腹って辛いですよね、 でもそれがいい時間があるんです . . 1時間だけ 我慢してみましょ笑 . . #砲丸投 #高校陸上 #空腹

photo_library こんにちは、たろうです!
:
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ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
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自己ベスト更新したい!
けど、どうしたらいいか分からない。
という方は、気軽に話しかけてください☀︎
:
:
スタンプだけでもOK!!
:
:
あなたが自己ベスト更新できるように本気でサポートします!
:
DMお待ちしています🌟

#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : ただ知識を増やすだけでなく、 実際に動いて、自分のものにしましょう!! : : 自己ベスト更新したい! けど、どうしたらいいか分からない。 という方は、気軽に話しかけてください☀︎ ...

photo_library .
ミズノ
「ウェーブデュエルGTZ」「ウェーブデュエル」
.

新色入荷致しました!
.

ウェーブプレートを搭載✨
高反発で今までにない加速力を生み出します‼️
.

長距離は練習、レースで履き分けも!
.

短距離のアップシューズにもオススメです☺️
.

ぜひ店頭でお試しください🌈
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#ミズノ #陸上部 #駅伝#レース#ランナー#トレーニング#ランニング#陸上女子#陸上男子#ランニング男子#ランニング女子#冬季練習#ステップスポーツ#千葉店

. ミズノ 「ウェーブデュエルGTZ」「ウェーブデュエル」 . 新色入荷致しました! . ウェーブプレートを搭載✨ 高反発で今までにない加速力を生み出します‼️ . 長距離は練習、レースで履き分けも! ...

マラソンシーズンも真っ只中✨
.
今月も年内最後のレースが控えている方も多いかと思います😊
.
マラソン、冬季練習のお供に!
必須アイテムのご紹介です✨
.

パワーマキシマイズ「ホットジェル」🔥
. ★練習前やレース前に塗ってケガ予防✨
.
★唐辛子成分が含まれている為、身体の温めが早い✨
.
いよいよ寒さが厳しくなってきました❄️
.
準備を万全にして、練習、レースに臨みましょう😊
.
#ステップスポーツ#ステップスポーツ千葉#ホットジェル#マラソン#駅伝#ロードレース#冬季練習#陸上競技#陸上部#陸上女子#陸上男子#マラソン女子#マラソン男子

マラソンシーズンも真っ只中✨ . 今月も年内最後のレースが控えている方も多いかと思います😊 . マラソン、冬季練習のお供に! 必須アイテムのご紹介です✨ . パワーマキシマイズ「ホットジェル」🔥 . ★練習前やレース前に塗ってケガ予防✨ ...

雨の日、路面が濡れて走れへん日、足の調子、体調があまり良くない日とかは重さあんまりないケド筋トレしていこう。MAX22キロしか設定できひんケド。
ありがとう。
#筋トレ #陸上競技 #冬季練習 #フリーウェイト

雨の日、路面が濡れて走れへん日、足の調子、体調があまり良くない日とかは重さあんまりないケド筋トレしていこう。MAX22キロしか設定できひんケド。 ありがとう。 #筋トレ #陸上競技 #冬季練習 #フリーウェイト

photo_library こんにちは、たろうです!
: :
100投稿企画、22投稿目!!
:
今回は、反発をもらう為のメニュー
について紹介しました!
:
:
ただ知識を増やすだけでなく、
実際に動いて、自分のものにしましょう!!
:
:
自己ベスト更新したい!
けど、どうしたらいいか分からない。
という方は、気軽に話しかけてください☀︎
:
:
スタンプだけでもOK!!
:
:
あなたが自己ベスト更新できるように本気でサポートします!
:
DMお待ちしています🌟

#陸上#高校#陸上部#陸上競技#400m#陸上400m#マイル#マイルリレー

こんにちは、たろうです! : : 100投稿企画、22投稿目!! : 今回は、反発をもらう為のメニュー について紹介しました! : : ただ知識を増やすだけでなく、 ...

photo_library 天気も良く、練習日和!
近所に練習する場所があるのはありがたいです。
急な階段ですが良い感じでトレーニングできます。

冬季練習は、怪我をしないようにしないといけないですね😃

#マスターズ陸上
#冬季練習
#大羽根公園

天気も良く、練習日和! 近所に練習する場所があるのはありがたいです。 急な階段ですが良い感じでトレーニングできます。 冬季練習は、怪我をしないようにしないといけないですね😃 #マスターズ陸上 #冬季練習 #大羽根公園

photo_library 雨の日雪の日
陸上にはイヤな天候
.
.
雨の日も有意義な
練習してみませんか?
.
.
#砲丸投#高校陸上#雨の日

雨の日雪の日 陸上にはイヤな天候 . . 雨の日も有意義な 練習してみませんか? . . #砲丸投 #高校陸上 #雨の日

https://youtu.be/WWg2K0v2iTI

ヒロチャンネルを開設し、もう第5作目を投稿!
まだまだガチガチのヒロちゃんを、皆さん、温かい目で見てやってください!

#陸上競技 #美人大好き #マッチングアプリ #短距離 #マスターズ陸上 #コントロールテスト #冬季練習

https://youtu.be/WWg2K0v2iTI ヒロチャンネルを開設し、もう第5作目を投稿! まだまだガチガチのヒロちゃんを、皆さん、温かい目で見てやってください! #陸上競技  #美人大好き  #マッチングアプリ  #短距離  #マスターズ陸上  #コントロールテスト  #冬季練習

photo_library 今日は、スポ少の練習がお休みだったので、午後から息子と2人で競技場へ。

自主練🏃‍♂️
.
50mダッシュ10本
.
200m  1本(急に「走ってみる」と言い出して、タイムも計測)
.
坂ダッシュ  10本
.
息子、クタクタ苦笑💦
.
競技場からは、栗駒山が綺麗に見えました😊
.
冬季練習、始まったばかり‼️ 来シーズンに向けて、頑張れ👍
.
#小学生陸上#冬季練習#頑張れ#100m#くりはらac#宮城県#栗原市

今日は、スポ少の練習がお休みだったので、午後から息子と2人で競技場へ。 自主練🏃‍♂️ . 50mダッシュ10本 . 200m 1本(急に「走ってみる」と言い出して、タイムも計測) . 坂ダッシュ 10本 ...

photo_library 11月終了…🦶 201.56kmで終了www😂

今月は頑張ります‼️とは言わないで、普通にジョグります💨

2.3年前はキンキンに冷えてても楽しんで走れたけど…
最近は「辛い」の一言(笑)

冬は冬眠するかな⤴︎ #冬眠
#藻岩山 
#冬季練習 
#寒いの苦手

11月終了…🦶 201.56kmで終了www😂 今月は頑張ります‼️とは言わないで、普通にジョグります💨 2.3年前はキンキンに冷えてても楽しんで走れたけど… 最近は「辛い」の一言(笑) 冬は冬眠するかな⤴︎ #冬眠 #藻岩山 #冬季練習 #寒いの苦手 ...

11月30日(土)通常コース
今日はミニハードルやラダーを使った練習を中心に行いました。
来週から冬季練習が始まります!
苦手な部分を少しでも多く克服できる
充実した練習にできるよう、頑張りましょう🌟
写真は最後に行った全身運動の馬跳びで対決している様子です🔥
#ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 #陸上教室 #かけっこ教室 #東京陸上 #小学生 #小学生陸上クラブ #陸上クラブ #代々木公園 #代々木公園陸上競技場 #織田フィールド #新宿陸上 #小学生短距離 #小学生走り幅跳び #運動会 #冬季 #冬季練習 #ミニハードル #ラダー #ラダートレーニング

11月30日(土)通常コース 今日はミニハードルやラダーを使った練習を中心に行いました。 来週から冬季練習が始まります! 苦手な部分を少しでも多く克服できる 充実した練習にできるよう、頑張りましょう🌟 写真は最後に行った全身運動の馬跳びで対決している様子です🔥 #ティガアスリートクラブ #ティガAC #陸上競技 #陸上 ...

photo_library team SRC

本日、戸田市スポーツセンター陸上競技場にて🏟、関東ユース練習会を開催いたしました🙋‍♀️
(担当コーチ 小久保)

選手たちはしっかりと集中し、各メニューに取り組むことができていました☝️😌💦 引き続き、各々の目標に向かって頑張っていきましょう❗️ 特定非営利活動法人
シオヤレクリエーションクラブ(SRC)
http://src-first-hp.jimdo.com

#陸上競技 #trackandfield #athletics #paraathletics #パラリンピック #Paralympics #パラ陸上 #かけっこ教室 #陸上教室 #クラブ #チーム #npo #日本 #Japan #戸田市スポーツセンター #関東 #ユース #練習会 #指導 #冬季練習 #冬季メニュー #寒い #北風 #選手たち #集中 #取り組む #個々の目標 #向かって #頑張りましょう #2020年東京パラリンピック

team SRC 本日、戸田市スポーツセンター陸上競技場にて🏟、関東ユース練習会を開催いたしました🙋‍♀️ (担当コーチ 小久保) 選手たちはしっかりと集中し、各メニューに取り組むことができていました☝️😌💦 引き続き、各々の目標に向かって頑張っていきましょう❗️ 特定非営利活動法人 シオヤレクリエーションクラブ(SRC) http://src-first-hp.jimdo.com ...

photo_library 5分間でみんなと楽しく
練習できる
.
.
僕が合宿で知った
キツ楽しいトレーニング
.
.
#砲丸投#高校陸上#スクワット

5分間でみんなと楽しく 練習できる . . 僕が合宿で知った キツ楽しいトレーニング . . #砲丸投 #高校陸上 #スクワット

photo_library 11月30日 土曜日

冬季練習9日目!
今日は学校での練習でした ガンツ持ちエンドレスリレー5種目をみんな元気にやっていました!そのあとは50m往復走をやりました きついメニューですがマネージャーがタイムを言った時の返事や応援の声が大きくてよかったです!
副顧問の先生が言った池陸のいい所は冬季練習はとてもキツくて苦しい時どんな時でも笑顔で楽しそうにやれる所励ましあって全員が頑張れている所と教えてくれたのでこの良さをこれからも続けてこの冬期を乗り越えて欲しいです!

#努力#チーム
#陸上部#陸部#池陸
#成長#真剣#笑顔
#マネージャー#部長#声出し長
#冬#写真#静岡#冬季練習
#短距離#長距離#跳躍#投てき
#NIKE#ミズノ
#asics#adidas#nishi

11月30日 土曜日 冬季練習9日目! 今日は学校での練習でした ガンツ持ちエンドレスリレー5種目をみんな元気にやっていました!そのあとは50m往復走をやりました きついメニューですがマネージャーがタイムを言った時の返事や応援の声が大きくてよかったです! 副顧問の先生が言った池陸のいい所は冬季練習はとてもキツくて苦しい時どんな時でも笑顔で楽しそうにやれる所励ましあって全員が頑張れている所と教えてくれたのでこの良さをこれからも続けてこの冬期を乗り越えて欲しいです! #努力 #チーム #陸上部 #陸部 #池陸 #成長 #真剣 #笑顔 ...